Der Harvard-Teller · 7 Tage
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Eine Woche Menü plus die „Tellerregel“ — ein einfaches visuelles Prinzip, mit dem Sie überall eine gesunde Mahlzeit zusammenstellen, ohne Zählen und ohne App. Zuerst verstehen Sie die Logik, dann kochen Sie nach dem 7-Tage-Menü.
Ein sanfter, anschaulicher Start: Bis zum Ende der Woche wird das Prinzip des ausgewogenen Tellers zur Gewohnheit statt zur Theorie.
Häufige Fragen
Wie unterscheidet sich das vom Menü „Der Harvard-Teller“?
Hier ist dem 7-Tage-Menü ein Lern-Guide „Tellerregel“ beigefügt — damit Sie gesunde Mahlzeiten selbst zusammenstellen können, auch ohne Rezept zur Hand.
