Einstieg
Wir senken die gewohnte Last sanft. Das fertige Menü nimmt Ihnen die Frage „Was esse ich?“ ab — Sie folgen einfach dem Plan.
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Begleitetes Programm · 5 Tage
FMD — 5 Tage sanfter Reset
Das Protokoll der das Fasten nachahmenden Ernährung im Kreis Gleichgesinnter — sanft, angenehm und mit Begleitung.
Fünf Tage, in denen Sie erste Veränderungen spüren können: mehr Leichtigkeit, gleichmäßige Energie, Ruhe. FMD ist eine Ernährung, die das Fasten nachahmt: Sie essen jeden Tag, nur anders, und der Körper stößt in dieser Zeit Erneuerungsprozesse an. Wir gehen diese Tage gemeinsam, mit fertigem Menü und Unterstützung in einer geschlossenen Gruppe.
Wie die 5 Tage aufgebaut sind
Tiefe
Der Körper geht in den Erneuerungsmodus. Die Unterstützung in der Gruppe hilft, diese Phase ruhig und ohne Rückfälle zu durchlaufen.
Abschluss und Ausstieg
Wir kehren behutsam zur gewohnten Ernährung zurück. Das fertige Ausstiegsmenü hilft, das Ergebnis zu festigen.
Häufige Fragen
Wann startet die nächste Gruppe?
Die aktuelle Gruppe startet am 24. Oktober. Hinterlassen Sie eine Anfrage oder schreiben Sie mir — ich helfe bei der Paketwahl und beantworte Ihre Fragen.
Werde ich hungrig sein?
Das Protokoll ist so aufgebaut, dass es sättigt: Sie essen jeden Tag. Ein starkes Hungergefühl sollte nicht auftreten.
Wie unterscheidet sich das Programm vom FMD-Menü?
Das Menü ist ein PDF, das Sie selbst durchlaufen. Das Programm sind dieselben 5 Tage, aber gemeinsam, mit Unterstützung in der Gruppe und mit Begleitung.
Kann ich mein Geld zurückbekommen?
Vor dem Start der Gruppe lässt sich die Teilnahme vollständig stornieren. Nach dem Start wird die Erstattung für den nicht durchlaufenen Teil berechnet; das Widerrufsrecht bleibt bestehen.
Gegenanzeigen
FMD wird nicht empfohlen bei Schwangerschaft und Stillzeit, Typ-1-Diabetes, akuten und schweren chronischen Magen-Darm-Erkrankungen, einer aktiven Krebserkrankung, niedrigem BMI (unter 18,5), Essstörungen in der Vorgeschichte sowie im Alter unter 18 und über 70 Jahren ohne ärztliche Begleitung. Vor dem Start des Programms empfehle ich, Ihre behandelnde Ärztin oder Ihren behandelnden Arzt zu konsultieren. Die Materialien dienen der Information und ersetzen keine fachärztliche Beratung.