PDF · 26 Seiten
Ballaststoffe: ein praktischer Leitfaden
Wie viel Ballaststoffe Sie am Tag brauchen, wo sie stecken und wie Sie Ihre Menge mit normalem Essen erreichen. Ein Beispieltag mit 29,5 g, sechs Rezepte, ein Dreitagesmenü und wie Sie Flohsamenschalen richtig einnehmen.